介绍
几乎所有的健身器材都会告诉你在一段时间的运动后你消耗了多少卡路里。现代健身追踪器和健身软件应用程序也会计算你在运动后消耗了多少卡路里。这些计算大多基于受试者的年龄和体重，但所有这些计算都使用心率。人类主要依靠有氧代谢。你消耗的氧气量与你的心脏将血液输送到肺部然后输送到身体其他部位的速度有关。因此，跟踪心率是估计卡路里消耗的一个很好的方法。
你在食品包装上看到的卡路里实际上是千卡，但被称为卡路里。一个普通人每天应该摄入至少2000卡路里的热量。健身追踪器和运动器械会报告在运动过程中消耗的卡路里的估计数量。在这个活动中，你将计算每小时你在进行不同活动时消耗的卡路里数，同时监测你的心率。
目标
- 确定运动对心率的影响。
- 根据心率、年龄、体重和性别，计算估计燃烧的卡路里。
